７キロほど、ランニングをして懸垂をやるというのが日課になっておる。 ランニングが終わって、懸垂っちゅーのが、思っているよりもキツいんだ。 だからといって、先に懸垂やると、腕が動きづらくて、走りづらい、結果、走り終わりつかれた後に懸垂がやって…
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